Паркур как стиль жизни

Сегодня в городе часто можно лицезреть нескольких молодых людей, перепрыгивающих через городские преграды, перелетающих с крыш, через лестницы с различными оборотами, преодолевающих барьеры и парапеты, словно персонаж Маугли. Еще недавно подобные зрелища удивляли прохожих, обращали на себя внимание, но сейчас это стало привычным явлением, и мальчишки собираются в более подходящем месте и демонстрируют навыки чудо-акробатики. И это не просто забава, это настоящее искусство, которое носит название паркур (от французского означает «полоса препятствий»). А для трейсеров (занимающихся паркуром), это вообще стиль жизни. Любимым их местом являются архитектурные сооружения – стены, перила, парапеты, деревья, крыши и так далее. Паркур требует полного владения своим телом, чтобы суметь контролировать любую ситуацию в жизни человека. Основная цель трейсера: нарастающая сила и ее верное приложение, оказаться быстро в определенном месте пространства, используя только свое тело. Главная идея паркура озвучена одним из основателей этого вида спорта, Давидом Беллем: «Нет границ, есть только препятствия и эти препятствия можно преодолеть». Паркур вырабатывает навыки поведения в условиях здесь и сейчас», а это значит скорость реакции, оценка обстановки и свои возможности в минимальные промежутки времени. Это может показаться странным, но главное правило в паркуре - запрещены акробатические трюки. Идеалогия трейсеров не разделяет принцип состязания, конкуренции. И что самое удивительное: это вовсе не экстримальный вид спорта. Экстрим – это неординарные действия которые опасны для жизни, и направлены на получение адреналина. В паркуре же все действия направлены на изучение своего тела, своих физических возможностей и их расширения. Для занятий паркуром нужно изучать несколько других дисциплин. Самое важное: нужно познать себя, создавая гармонию между телом и духом. Оценить свое сегодняшнее состояние и начать бороться со своими страхами и недостатками. Различные единоборства прекрасно воспитывают дух, постоянная борьба с психологическими факторами развивает стремление побеждать себя. Скалолазание и легкая атлетика помогут приобрести навыки перемещения. А медитация поможет создать гармонию души и разума.

Для начала нужно сказать, что тренировки зависят от вашего возраста. В 15-16 лет ваш организм еще развивается, поэтому серьезных нагрузок нужно избежать. Сейчас лучше его как следует натренировать для последующих нагрузок. Фитнесс помогает контролировать движения, а скалолазание тренирует ловкость. Для общего развития полезны различные боевые искусства. Остановитесь на каком-то одном виде. В этом возрасте можно уже начинать отрабатывать базовые элементы паркура, но только очень осторожно, избегая опасных техник. Чтобы научиться, нужно понять, что же такое паркур. Паркур – это простое и легкое движение. Это то движение, которым оно должно быть, если бы обществу не были навязаны рамки и ограничения. Просматривайте хорошие ролики по паркуру – так вы поймете гораздо лучше. Просмотр роликов – это первый шаг к развитию навыков и умений. Чтобы действительно узнать, что же такое паркур, нужно выбраться на улицу. Начните с обычной тренировки. Это даст вам больше возможностей. Пусть трейсеры помогут вам советом, как улучшить ту или иную технику. Первое время тренировки полезны именно на улице, так как необходимо привыкнуть к различным материалам и поверхностям. Ведь паркур – это практическая дисциплина. И немаловажная причина: именно на улице будет происходить преодолевание своих страхов намного эффективнее, чем в спортзале.

Если вас заинтересовал этот вид спорта, то вопрос «С чего начать?» наверняка уже возник. С каждым годом паркуром начинает заниматься все больше девушек, но все же мужская половина занимает значительное место. Если вы девушка, эти рекомендации для вас: - обратите внимание на то, что в паркуре нужно поднимать собственный вес тела, а у девушек верхняя часть тела менее развита, нежели у парней. Поэтому обратите внимание в первую очередь на верхнюю мускулатуру тела. Паркур, как и самооборона, требуют преданности и предполагают свободный стиль одежды, не сковывающий движений. Обувь должна быть максимально удобной. Мужская половина все же проще относится к различным ссадинам и ушибам, но это не значит, что для девушек есть ограничения. Просто без ушибов не обойтись. Девушки гораздо пластичнее, чем мужчины. Мышцы и связки способны растягиваться без повреждения. А это вероятный плюс в паркуре.

Правила:

Чтобы избежать травмы, обязательно уделяйте время для растяжки перед тренировкой – 20 минут и после тренировки – 10 минут. Научитесь правильно приземляться при прыжках.
Чтобы преодолеть страх, необходимо много тренироваться. Тренировка побеждает страх и увеличивает уверенность в том, что вы сможете выполнить трюк. Не позволяйте никому заставить вас выполнить то, в чем вы сомневаетесь. Нужно трезво оценивать свои возможности. Тренируйтесь до тех пор, пока не почувствуете, что этот трюк вам по плечу.
В начале тренировки вы будете чувствовать, что ничего не получится, и это нормально. Дело в том, что требуется время на то, чтобы тело заработало вместе с осознанием. Может быть, ваше тело уже готово для самой сложной техники, но вы этого не осознаете пока. Ведь самым сложным является – преодолеть свой страх и не имеет значения, готово ваше тело или нет. Но однажды наступит день, когда вы, тренируясь, не будете испытывать страх перед тем, чем испытывали его раньше.

Не стоит пренебрегать духовными аспектами паркура. Именно это важно. Паркур всегда связан со стремлением к коллективности, команде. Причем не имеет значения возраст, цвет кожи, положение участников команды. Трейсеры объединены одной идеей, у них нет стереотипов, они свободны от них. И развития в паркуре можно добиться только в команде, на которую можно положиться. Эти люди придут на помощь в трудную минуту, они будут больше, чем друзья. Желаем вам удачи на пути самосовершенствования и прогресса в паркуре!

08.03.2008
С 8 марта, милые дамы!

23.02.2008
С 23 февраля, мужчины!

07.01.2008
С Рождеством!