Может быть, кто-то удивится, услышав о том, что беременность необходимо планировать. Ведь по статистике всего лишь около 20 % женщин планируют зачатие, остальные 80 % беременеют случайно. Но беременность - сложный процесс, который требует максимальной подготовки организма и ведение здорового образа жизни. Поэтому подойдите к этому со всей серьезностью. Не пренебрегайте здоровьем вашего будущего малыша. Планировать зачатие необходимо за 3-5 месяцев. За это время посетите всех необходимых врачей. И внимание: вместе с вашей второй половиной! От молодого человека тоже зависит очень многое. Для начала посетите гинеколога. Он назначит вам курс лечения, при необходимости, и выявит все возможные проблемы. Затем сходите к врачу витаминологу. С помощью анализов он определит у вас недостаток тех или иных минералов и витаминов, который может сказаться на зачатии и здоровье ребенка. Для полной уверенности обязательно посетите венеролога. Бывают различные грибки, не оказывающие никакого влияния на вас, но влияющие на зачатие. Вам может показаться это утомительным и ненужным, но что для вас важнее: время, потраченное на подготовку к беременности или здоровье своего будущего малыша? Решать только вам. Сегодня мы все живем в мире промышленности, с ужасной экологией, дышим выбросами, выхлопными газами, которые опасны и вредны для организма. А еще прибавьте к этому вредные привычки: алкоголь, курение, неправильное питание и т.д. И до сих пор живем, полагаясь на «авось»! Сейчас вы уже думаете не только о себе, но и о будущем ребенке. Поэтому планировать беременность необходимо обязательно! Но посещая врачей, которые, несомненно, будут выписывать вам лечение таблеткам, помните: все фармацевтические компании в первую очередь заботятся о себе, а уже потом о вашем здоровье. Поэтому, необходимо позаботится о себе самим. И самое главное – ваш иммунитет. Именно эта защитная оболочка – основа вашего здоровья. Планирование беременности включает этот важнейший пункт вашего здоровья. Укрепите свой иммунитет, используя наши советы. Крепкий сон очень важен для иммунной реакции организма. Нормальному человеку для полноценного сна необходимо от семи до девяти часов в сутки. Не забывайте и про качество сна: ложиться и вставать лучше в одно и то же время. Регулярное недосыпание приводит в раздражительности и снижению иммунитета. Спорт, безусловно, повышает иммунитет. Самое главное - регулярность. По статистике, ежедневные занятия спортом снижают риск заболевания простудой на 25 %. Физкультура помогает сжигать вредные вещества, вывести токсины из организма, улучшают общее состояние организма. Самым полезным видом спорта считается плавание. Нет риска повредить что-либо, отличный и эффективный способ похудения в котором задействованы все мышцы, и даже легкие. О пользе секса известно всем и давно. Но чтобы повысить свой иммунитет - им нужно заниматься! Любовь даже лучше спорта укрепляет иммунитет. Ведь любовь во всех отношениях созидательна. И для будущего малыша это важно. Ученые установили, что, если заниматься сексом хотя бы раз или два в неделю, вырабатывается больше антител, борющихся с любой инфекцией. И даже простое объятие снижает уровень стресса у обоих. Получайте удовольствие и укрепляйте иммунитет! Что тут сказать! Берегите себя от депрессии. Вот что бьет по иммунитету сильнее всего. Сначала приходит уныние, отчаяние. Они незаметно подкрадываются к вашей душе, и вы сами не заметите, как впадете в депрессию. А это, между прочим, уже заболевание. Не позволяйте ей атаковать вас. Для этого меньше сидите у компьютера, больше солнца, свежего воздуха, общения с друзьями! Да, ученые уже определили, что больше всех подвержены депрессии те, кто большую часть времени проводит у компьютера, в интернете. Тем более, если вы хотите забеременеть, приучите себя гулять каждый день! Ваш будущий малыш должен развиваться полноценно, поэтому начните с себя. Научитесь радоваться любой мелочи и жизнь станет ярче. Конечно же, избавиться от всех неблагоприятных факторов окружающей среды просто невозможно, но в вашей власти снизить их значительно. Укрепляйте свои защитные силы организма, меняйте плохие привычки на хорошие! И ваша подготовка к беременности будет проходить прекрасно.
